睡覺怎麼才能不說夢話,人睡覺會說夢話是什麼原因啊!怎樣才不會說夢話?

時間 2022-09-23 10:06:21

1樓:匿名使用者

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況,入睡後常常做夢,並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構音並不清晰,或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。

說夢話的部分內容往往與平時思維相仿,多為白天所想的事情,經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者,夢囈多有素質性傾向。 經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致 據研究,人睡著後並不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。

淺睡期及深睡期兩者成一迴圈,第一個迴圈時間較短,第二個迴圈時間較長,到第叄個迴圈的深睡期,則或會有夢遊或說夢話的現象。 說夢話不知應否算是一種病態,但據臨床經驗所得,經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛鍊,問題會慢慢好起來的。 據研究,人睡著後並不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。

入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈,第一個迴圈時間較短,第二個迴圈時間較長,到第叄個迴圈的深睡期,則或會有夢遊或說夢話的現象。 說夢話不知應否算是一種病態,但據臨床經驗所得,經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。

表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 我叫老愛說夢話,我特愛說夢話,幾乎每天晚上都說,而且特大聲音!

但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢,這是很正常的,只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動,有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢!

不過,隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少. 你這樣有可能是神經衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛鍊,問題會慢慢好起來的。 好了,就說這些,祝你健康

2樓:波儉叢雪

說夢話,說明你最近比較疲憊,火氣也比較大,平時應注意飲食,儘量吃清淡低熱量的,每天都有排便便的習慣,祝您睡個好覺·!

3樓:手機使用者

聽說晚上睡覺時,手不要搭在腹部,這樣就不怎麼容易說夢話! 還補充一點,要是別人說夢話了,想聽別人更多的夢話,可以把他穿的鞋子翻過來鋪起,然後就會你問他答了!!! 覺得有點對哦,我有次就被我們同學這樣做過,套問好多哦!!!

4樓:哦草8f莖平

睡前喝杯牛奶..能幫助睡覺.熟睡的話應該可以得到改善的

5樓:公交卡沒錢

不睡覺,那麼根本就不會講夢話了.

我晚上會說夢話,如何讓自己睡覺是不說夢話呢?

6樓:在太陽島追蝴蝶的白蘭花

夢話不是問題,晚上睡覺說夢話代表你的神經系統得到的消休息。

總說夢話,睡覺被人套話,怎麼能不說夢話,或者用什麼堵住? 看清楚這裡! 不要 100

7樓:紅茶綠酒

你白天不要太勞累,其實人晚上睡覺時神經並沒有休息,你說夢話是因為你的說話神經還沒有休息

8樓:百度網友

身正不怕影子斜,行的都是光明磊落之事,又怎麼會怕**話呢?只是解決說夢話問題豈不是本末倒置?

9樓:劉彭總

日有所思,夜有所想,白天不要想一些事情,睡覺前腦子裡什麼也不要想,這樣,就會好了,很高興幫助你,謝謝!

人睡覺會說夢話是什麼原因啊!怎樣才不會說夢話?

10樓:徭谷芹

大腦是由很多神經細胞組成的,這些神經細胞有著不同的分工,有的負責運動,有的負責言語。人在睡覺時,大腦休息了,但是某一部分神經細胞可能沒有休息,這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動,所人就會做夢,負責言語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話,這就是夢話。

根據心理學家的研究,夢話根本與作夢無關。因為,幾乎所有說夢話的現象,都是在沉睡階段發生,沉睡階段是不會作夢的。

引起說夢話的原因很多

1.經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱後情況便會好轉。

2.有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。工作、生活所帶來的壓力 。

3.可能是神經衰弱的表現,多見於兒童神經症和神經功能不穩定者

4.說夢話可能精神有問題,說夢話要先宣告一下小孩子不論,因為小孩子他自己的控制力還不夠,這是指大人說夢話才要論,大人說夢話的話,就是本身精神有點問題,白天的工作讓他有點壓抑住,所以晚上會這樣講出來。

夢囈的**很多人都偶爾會有說夢話的經歷,這並不需要擔心,但如果說夢話次數過於頻繁,就會導致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振,而且還可能影響配偶、子女睡眠,這時應尋求**。想要做到絕對不說夢話是不可能的,要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。所以睡覺前要放鬆自己的精神,特別重要的是不要胡思亂想。

睡前不要吃得過飽或過分飢餓。

睡前可飲1瓶鮮牛奶,因為睡覺前喝一杯牛奶對睡眠會有有幫助。

積極參加體育鍛煉,注意培養改善自己的性格,多參加有益的集體活動,養成活潑、開朗、友愛、合群的性格。

多聽** 因為**可以緩解腦力疲勞,覺前聽**會讓你在睡夢中放鬆睡

睡眠不好多是由於肝腎陰虛所至,所以服用中藥《六味地黃丸》能改善睡眠質量,飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯米粥

還有就是心態要放鬆,精神總是緊張是不容易入睡的.好還有日有所思夜有所夢,要麼是白天笑鬧太多了,太興奮,要麼是白天想事情太多了,心事重。儘量放鬆自己就行了,臨睡前衝個熱水澡,聽聽舒緩的**。

11樓:冷知識科普站

為什麼有些人睡覺會說夢話?得知原因後,終於解開我多年迷惑

怎樣才能不說夢話?

12樓:包抱抱抱

如果是有又說夢話的 說明她正在夢到你呦

說夢話目前不算是病態。請你先放心。

夢話很多,確實表明你的精神有一定的緊張,但沒那麼嚴重。

我們知道,只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講,你的睡眠還是比較好的。

人們都想獲得深睡眠,多少人在想方設法併為之苦惱。而你們,卻在為夢話擔憂。呵呵。

有人獲得了深睡眠,卻不說夢話,僅僅表明他的大腦中“主管”語言表達的那一部分系統不太活躍,處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態,不是簡單的1+1=2關係。

夢話的最大壞處,是人為的認知,是自己的擔憂,是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害,醫學界尚未有定論。

還有一點我要告訴你,等到你年齡再大一點,說夢話的情況會有所好轉。

為了你能少說一點夢話,睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡,熱牛奶等

13樓:少伶遲思鬆

你最好注意點了,經常說夢話或夢中喊叫是帕金森氏綜合症的前兆,不過吃些b族維生素鎮定一下神經就沒事了-如果你還年輕

晚上睡覺總是說夢話是什麼原因?怎麼解決?

14樓:用梅飛詞

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況,入睡後常常做夢,並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構音並不清晰,或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。

說夢話的部分內容往往與平時思維相仿,多為白天所想的事情,經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者,夢囈多有素質性傾向。

經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致

據研究,人睡著後並不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid

eyemovement

(rem))(此時會做夢)及深睡期(non

rapid

eyemovement

(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈,第一個迴圈時間較短,第二個迴圈時間較長,到第叄個迴圈的深睡期,則或會有夢遊或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態,但據臨床經驗所得,經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力

可能是神經衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛鍊,問題會慢慢好起來的。

據研究,人睡著後並不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid

eyemovement

(rem))(此時會做夢)及深睡期(non

rapid

eyemovement

(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈,第一個迴圈時間較短,第二個迴圈時間較長,到第叄個迴圈的深睡期,則或會有夢遊或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態,但據臨床經驗所得,經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力

我叫老愛說夢話,我特愛說夢話,幾乎每天晚上都說,而且特大聲音!但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢,這是很正常的,只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。

做夢是人腦的正常活動,有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢!不過,隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.

你這樣有可能是神經衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛鍊,問題會慢慢好起來的。

好了,就說這些,祝你健康!

15樓:邛英彥焉周

說夢話不知應否算是一種病態,但據臨床經驗所得,經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力

我叫老愛說夢話,我特愛說夢話,幾乎每天晚上都說,而且特大聲音!但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢,這是很正常的,只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。

做夢是人腦的正常活動,有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢!不過,隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.

你這樣有可能是神經衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛鍊,問題會慢慢好起來的。