少鹽多醋對身體真的好嗎,少鹽多醋對身體真的好嗎?如題 謝謝了

時間 2022-09-23 10:06:08

1樓:匿名使用者

我建議你多醋少鹽

因為醋帶來的對胃是好的.鹽吃多了要你吃不消.容易把自己身體弄倒.

看你的喜好了!不管做什麼菜都要放點醋是最好了.

少鹽多醋對身體真的好嗎?如題 謝謝了

2樓:手機使用者

鹽是人不可缺少的,但每人每天吃鹽不能超過6克,否則對人體有害,吃多了鹽會使動脈硬化,血壓升高,得冠心病。吃醋對人體好處多,它可以降低血壓,燉骨頭湯時滴入幾滴醋可使鈣析出,幫助吸收鈣質,烹調魚類、肉類、海鮮類起鍋時加入幾滴醋可提香氣,調冷盤時加入醋,人吃起來可以開胃,晚上睡前喝點醋水可美容。但醋也不是人人都可以 吃的。

希望採納

3樓:匿名使用者

少鹽,是指國際高血壓組織推薦的健康生活概念,每天食鹽攝入量不高於6克。 一旦太低鹽飲食,或者無鹽,就很可怕了,想想吧,紅軍時代,為了一勺鹽,可以犧牲一個班的戰士。鹽是人體必不可少的。

醋,可幫助消化,增加胃腸消化功能。但,對於胃及十二指腸潰瘍等出現胃酸分泌過多的人來說,醋可不是好東西。

4樓:血刺江湖丶捵

鹽吃多了可不好 硬化血管啊 醋挺好的 可以美容

為什麼__都說少吃鹽多吃醋,這樣對身體有什麼好處啦!

5樓:系涵

吃醋五祕方 1.醋能殺菌 每次流感一來,大家都在家薰醋,就是為了殺滅細菌。醋能在30分鐘內,殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。

所以吃海鮮時沾醋,也是為了殺菌。 2.緩解疲勞 別看醋吃起來是酸的,可是它卻屬於鹼性食品。

人之所以疲勞是因為體內的乳酸積累過多,吃醋可以中和體內的乳酸,緩解疲勞。 3.增進食慾 做菜時,加入一些醋,會使胃液的分泌量增加,消化食物的能力得到提高,有助於化解積食。

4.幫助吸收食物中鈣質 人的骨骼和肌肉生長髮育過程中,需要大量的鈣質。現今,營養專家已證明食補是一條最為可靠有效的補鈣途徑,然而,並不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質,有些含鈣量高的食物,由於受某些因素的影響吸收得並不好,如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質,但若是把它和蔬菜同煮,就會不利於骨頭中的鈣質吸收。

然而,如果在烹調時加入一些醋,如煮骨頭湯,就可使骨頭髮生脫鈣,大量的鈣質溶於骨頭湯內,還能促進鈣質在小腸的吸收。 5.預防發生缺鐵性貧血 酸性環境有利於鐵質的吸收,因為它可使食物中的三價鐵還原為易於腸道吸收的二價鐵,因此在烹調時,時常用醋來調味,這樣,就可使胃液的酸度增加,以此促進食物中的鐵更多地被吸收到血液中,從而起到預防缺鐵性貧血發生的作用。.採納哦

6樓:小毒

鹽是肯定要少吃的,因為吃鹽重的人容易肥胖、高血壓引發一系列病症,多吃醋是因為我們大多數時候喝的水是硬水(箋比較重),吃醋可以綜合,利於身體健康。

少吃鹽多吃醋對嗎

7樓:匿名使用者

少吃鹽,確實有利與身體健康,但是多吃醋的說法是不科學的,因為從醫學上來說,長壽的人都是弱鹼性的體質,所以在吃清淡的同時應該多吃蔬菜和水果。

8樓:匿名使用者

少吃鹽,多吃醋。吃鹽過多是引起或加重一些疾病的重要因素,用鹽力求清淡。我國民間素有食醋養肝之說,經常吃點醋對肝病患者確有益處。醋營養豐富,含有氨基酸,還能增進食慾,防毒滅菌。

9樓:匿名使用者

鹽每天的正常攝入量不得超過6克。

少吃點醋對**好的,不過吃太多了會影響消化,醋是酸性的,吃多了會增加胃酸。

10樓:匿名使用者

不對,不管什麼調料都要適當吃,

在好的東西吃多了反而對身體不好,平衡膳食是最好的。

11樓:宇進丁曉旋

食用過多的鹽會影響腎臟,而食用醋則軟化血管

為什麼要少吃鹽多吃醋?

12樓:舍是幸福

中國人吃飯的口味可能是全球最重的。中國營養學會推薦的鹽攝入量是6克/日,但資料顯示,我國居民平均每人攝入食鹽12克,是推薦用量的兩倍。重油重鹽,好下飯,胃口好,但血壓卻冒著巨大的風險。

專家提醒,在家燒菜,食鹽實行“總量控制”的原則,多醋少鹽,飯菜也能變成美味佳餚。

食鹽的好處:調節體內水分

無論何種菜餚,甜痠麻辣,大多以鹹為基礎味,加了鹽,我們才能享受到美味,不信給你做個糖醋排骨,完全不放鹽,看你吃得下不?所以,鹽在我們的調味品中不可或缺。其實,鹽(也就是鈉)跟鈣、磷、鉀、鎂一起並稱為“必需五大無機元素”。

食鹽的壞處:吃得太鹹,血壓驟升

如今,人們的口味越來越重,吃鹽就跟不要錢似的,隨便撒。專家認為,血壓隨年齡增高,其中有20%可能歸因於膳食中食鹽的攝入。當飯菜過鹹時,大量喝水,水分進入血液之後,血容量增加,血壓相應升高。

有人認為,每攝入2300毫克鈉,可以導致血壓升高2mmhg。

50歲人群和有家族性高血壓的人,其血壓對食鹽攝入量的變化更為敏感。飯菜稍微擱多一點鹽,血壓就會隨之發生變化。長期吃得太鹹,會改變血壓“晝高夜低”的變化規律,變成“晝高夜也高”,這樣發生心腦血管意外的危險性就大大增加。

醋不僅提升味道,有利消化吸收,對控制血糖也有多方面的作用,包括延緩葡萄糖的吸收速度、促進肝糖原的合成、提升肌肉對葡萄糖的攝取速度等。餐後血糖若能控制好,對遠離肥胖困擾也很有幫助。

13樓:青稚

吃醋五祕方

1.醋能殺菌

每次流感一來,大家都在家薰醋,就是為了殺滅細菌。醋能在30分鐘內,殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時沾醋,也是為了殺菌。

2.緩解疲勞

別看醋吃起來是酸的,可是它卻屬於鹼性食品。人之所以疲勞是因為體內的乳酸積累過多,吃醋可以中和體內的乳酸,緩解疲勞。

3.增進食慾

做菜時,加入一些醋,會使胃液的分泌量增加,消化食物的能力得到提高,有助於化解積食。

4.幫助吸收食物中鈣質

人的骨骼和肌肉生長髮育過程中,需要大量的鈣質。現今,營養專家已證明食補是一條最為可靠有效的補鈣途徑,然而,並不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質,有些含鈣量高的食物,由於受某些因素的影響吸收得並不好,如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質,但若是把它和蔬菜同煮,就會不利於骨頭中的鈣質吸收。然而,如果在烹調時加入一些醋,如煮骨頭湯,就可使骨頭髮生脫鈣,大量的鈣質溶於骨頭湯內,還能促進鈣質在小腸的吸收。

5.預防發生缺鐵性貧血

酸性環境有利於鐵質的吸收,因為它可使食物中的三價鐵還原為易於腸道吸收的二價鐵,因此在烹調時,時常用醋來調味,這樣,就可使胃液的酸度增加,以此促進食物中的鐵更多地被吸收到血液中,從而起到預防缺鐵性貧血發生的作用。.

14樓:智傲易奉乾

鹽也可以多吃,各有各的好處,只是個人意見不同。難道你喜歡吃醋,如果是這樣那你以後的感情就跟醋去過了。

15樓:匿名使用者

醋有醋酸~幫助腸胃的胃酸一起消化食物!但不是每一個人都適合,有的人就不吃酸的~

16樓:匿名使用者

鹽吃太多容易導致疾病產生,所以一天不得超出6克,醋雖說有利於消化沒錯,但是吃多了也會對身體也不好,腸胃會不舒服的,

17樓:匿名使用者

多吃鹽容易的高血壓,骨質疏鬆。多吃醋軟化腦血管,腸胃易消化

18樓:匿名使用者

因為醋可以助消化,改善你的胃口

19樓:遠天空

少量鹽可以促進新陳代謝,所謂不可一日無鹽

醋有軟化心血管的效果,可以預防心血疾病

20樓:番禺**康華

食鹽的好處是調節體內水分,壞處就是吃得太鹹,令血壓驟升、損害腎以及流失鈣等;因此成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量是6克足夠了。

吃醋五大好處

1.醋能殺菌

2.緩解疲勞

4.幫助吸收食物中鈣質

5.預防發生缺鐵性貧血

21樓:匿名使用者

從你的問題來看,你一定是一個小氣的女人,對自己沒得信心。非常不相信自己的老公,我說的對嗎

為什麼食用碘鹽時不要加太多的醋

22樓:農f山犬

碘缺乏病是由於環境缺碘導致人體碘營養不良表現的一組疾病,包括地方性甲狀腺腫、克汀病和亞臨床克汀病、單純聾啞、孕婦流產、早產、死產和胎兒先天性畸形等。特別是在胚胎期和新生兒出生兩年內因缺碘可能導致腦發育障礙,表現為痴呆、發育落後、智力低下等。遼寧地區除長海縣外,其餘地方都是不同程度的缺碘地區。

其實,自然環境缺碘是長期存在的。如何預防、如何合理用鹽成為必須。首先要長期堅持食用加碘鹽,平均每天食用6g—10g碘鹽。

而碘鹽要少買、及時吃;食用碘鹽時不要加太多的醋;另外要掌握好放碘鹽的時機,應在菜或食物快炒好時放入碘鹽。

高碘地區的人群和甲狀腺疾病者不宜食用碘鹽,補碘要科學,個別孕婦或嬰幼兒食鹽量較小時可以通過海帶、魚蝦、紫菜進行膳食補碘,合理保證健康。

23樓:匿名使用者

醋是酸性,可能和碘會有化學反應。建議別加太多,畢竟化學反應後生成的新物質不知道對人體是否有害!

上面的是所答非所問